东方网　（建月）别忽略胸口痛

    胸口痛可能是心脏病的早期症状，***是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

    注意隐秘的睾丸癌

    2岁－40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

    自觉去做例行体检

    持久不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误***治疗时机。故每年例行体检是保持健康的***方法。

    注意饮食

    多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做能降低胆固醇含量。

    不抽烟

    如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经?炔璧龋约跚嵫毯Α?br>
    保持一定的体力活动

    体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，***能经常参加体育锻炼。

    别忘记高血压的威胁

    高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。

    入厕时间变长得当心

    男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时需去医院检查。